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一天净赚300难吗

我要评论  2017/1/9 22:26:05   浏览次数:
?  1、多用冷水洗脸
  在天气转冷之前yi定要坚持用冷水洗脸、洗shou,蟘hun笠笆辈粮刹⑼磕ɑushuang、yao用甘you、凡士林软gaodeng。这样ke以增加kang寒能力,减少冻疮的发生。
  2、抹保湿shuang
  mei天最好抹4次保湿shuang,补充流失的水分。洗shou的香zaokehuan成多zhixing香zao或hanyouxing的洗面奶洗shou。护shoushuangke选用han甘you、矿物謘hi娜髎houshuang。敏感干xing肌fuyi选han有薄荷、黄chun菊deng舒huan成分及甘youdeng滋润型的润shoushuang。
  3、暴露部位涂抹护fu品
  在寒冬季节,皮fu暴露chu要多加保护,chu门时应戴口罩、shoutao、防feng耳罩deng。潮湿ke加速体内热量的散失,yin此应经chang保持fu装、鞋wa干燥。襷i芏巢课籯e擦凡士林或其他youzhilei护fu品,以保护皮fu,减少热羕e⑹Аang从户waihui到户内时,受冻部位不yi立即烤火或用热水jin泡肢体,而应让肢体自然fu温。
  4、用辣椒水泡shou脚
  冬天用辣椒水泡shou絥iu饕俏猯iao活血,促jin血液循huan,依此lei推,生姜水、煮shu白萝bu捂shoudeng方法也是shu途同归。但专家提醒,这些方法只能用于冻疮没有破口的时候,如guo伤口破kui建议不要使用,避免感染发炎。而yi些对shang述物品过敏或患shou湿疹的人,ke能也并不适用。
  5、注意shou脚清洁
  细菌滋生也是造成冻疮的zhong要原yin,同时也是老bai姓很rong易hu略的yinsu。勤洗shou和meiri用温水泡脚洗絥iu褰喙ぷ鱶uo好liao,冻疮不易发生。
  6、防止潮湿,保持干燥
  在家lizuo家wu比如洗碗、洗衣fu,天气比较寒冷的时候,ke以用热水保持shou的温度,洗wan之后yi定要及时擦干,yin为潮湿是对冻疮来说yige非changzhong要的影响yinsu,是冻疮的yigeyouyin。
  7、生姜涂搽皮fu
  用xin蟬hi纳坎隿hang发冻疮的皮fu,连搽数天,ke防止冻疮再生;ruo冻疮已生,ke用蟬hi尤劝境珊矗购笸慷炒糲hu,meiriliang次,连涂三天,就会jian效。
  8、温差水泡法
  取yipen15摄氏度的水和yipen45摄氏度的水,先把shou脚jin泡在低温水中5分钟,萮uan笤賘in泡于gao温水中,如此mei天乾地3次,ke以不ke以duan炼血管的收缩和扩张gong能,减少冻疮的发生。
  9、温水泡脚
  临睡前用温水泡絥iu瑈i开shi用暖暖的温水,再慢慢加入热水,泡15-20分钟;如guo没有这ge适应过程,脚yi下子从冷空气转yi到热水中,血管薭u淅┱niu琭an而会加zhongzheng状。
  10、勤huan鞋wa
  要注意保暖和勤huan鞋wa,保持干燥。尤其是shouzu多汗的人,在潮湿寒冷的huan境中机体热羕e⑹Ц欤谆级炒Ⅻbr />   11、选对鞋子防冻疮
  女xing应避免穿尖头gao跟鞋,会造成脚部祅an貉環uan不流畅,应尽量穿舒适ping底鞋。到liao冬天,很多爱美的女xing都爱穿长筒靴,认为靴子保暖而且时mao美guan,其shi,靴子选不对不利于血液循huan,易导致脚部长冻疮。建议女xing朋觵an谘e鞋子时,鞋跟不要太gao,不要给脚趾太大的挤压感,最好选ze干燥透气xing好、舒蕇hi男印Ⅻbr />   12、jin行温补
  此wai,从食物shang也ke以jin行温补。蕇hibei孕﹏iu肉、羊肉deng温xing食品以增莐e硖宓哪秃芰ΑR瞜e吃热xing祛寒食品,如胡椒、生姜deng,也会起到yi定的御寒效guo。
  13、经chang活动
  冬季蕇hi痹黾踊ai活动增加血液循huan,但勿在户wai玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋wa的大小要松紧适yi,不要过紧、过小,以免影响血液循huan。
  14、richangkezuoju部an摩
  如shou部的an摩,liangshou合掌,fanfu摩擦,使其发热,左shou紧wo右shoushoubei用力摩擦yi下,接zhou右shou紧wo左shoushoubei摩擦;其次是大腿的an摩,坐床shang,腿伸直,liangshou紧抱大腿根,用力向下擦到zu踝,萮uan竽Σ链笸雀瑈i下yishang为yi次,liang种ju部an摩是预防冻疮的最好方法。
  15、积极治疗
  有冻疮病史的人ke以提前在长过冻疮的部位使用yao物jin衳ingしkui⒃趓ichang饮食中多补充yi些维生suA、维生suC及矿物质。如guo不幸中zhaoliao,建议搽冻疮gao的同时,还要坚持泡脚和mei天跑脚bu,加速血液循huan,有助恢fu。

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